Ruggenschool
Presentatie
De Ruggenschool van de fysische geneeskundedienst en revalidatie van de Cliniques universitaires Saint-Luc is een programma bestemd voor personen die lijden aan rugpijn, zoals lage rugpijn, mid-rugpijn of nekpijn.
Dit programma combineert fysieke oefeningen, praktisch advies en therapeutische educatie om patiënten te helpen hun rug beter te begrijpen en de juiste bewegingen te maken in het dagelijks leven.
Het doel is om pijn te verminderen, de mobiliteit te verbeteren en herhalende rugpijn te voorkomen, terwijl een geleidelijke hervatting van de fysieke activiteit wordt gestimuleerd.
Rugpijn: wanneer naar de dokter?
Deelname aan de rugschool kan worden voorgesteld in geval van:
- lage rugpijn (pijn in de onderrug);
- aanhoudende wervelkolompijn (rug of nek);
- rugpijn die de dagelijkse of professionele activiteiten beperkt;
- moeite om fysieke activiteit te hervatten vanwege rugpijn;
- frequente terugval van lumbale pijn.
Het programma wordt over het algemeen aangeboden na een medische evaluatie op een consultatie fysische geneeskunde en revalidatie.
Programmadoelstellingen
De rugschool leert je om:
- de werking van de wervelkolom beter te begrijpen;
- bewegingen en houdingen aan te nemen die de rug beschermen;
- de rug- en buikspieren te versterken;
- weer te beginnen met een aangepaste en geleidelijke fysieke activiteit;
- terugval bij lage rugpijn of rugpijn te voorkomen.
Hoe verloopt het programma?
Het programma vindt meestal plaats in kleine groepen, onder de begeleiding van een gespecialiseerd team.
De sessies omvatten onder meer:
- oefeningen voor mobiliteit en spierversterking;
- aanleren van de juiste houding voor de rug in het dagelijks leven;
- advies om professionele of sportieve activiteiten aan te passen;
- informatie om rugpijn beter te beheersen.
Een multidisciplinaire aanpak
De rugschool is gebaseerd op een gecoördineerde aanpak waarbij meerdere professionals betrokken zijn:
- gespecialiseerde artsen in de fysische geneeskunde en revalidatie;
- kinesitherapeuten;
- soms ergotherapeuten of andere zorgverleners.
Deze globale benadering helpt patiënten bij het duurzaam beheren van rugpijn.
